目に良い食べ物

　視力回復が期待できる食べ物としてはやはりブルーベリーが人気で有名ですよね。子供の頃に親から、暗い中で本を読んでいると目が悪くなるよ！などと叱られた記憶がある方は少なくないのではないでしょうか。私もそういったことがよく思い出せる子供時代でした。そしてやはり今は私もメガネやコンタクトをつけています笑。

やはり親の言うことは聞いておくべきですね。暗い中でスタンドなどで明かりをつけて本など読んでいると、どうしても目には悪い影響を与えてしまうようですね。そういったことや他には同じ姿勢で同じ作業を続けたりしてもまた目には良くなく、眼精疲労を引き起こしてしまって、視力低下の引き金になったりしてしまうようです。

今この現代社会ではデスクワークをしている方というのはとても多いですよね。一日中机に座ってパソコンを前にカタカタやったり書類書きに追われて一日を終える方というのは、とても多くなってきている時代だといえます。

そういった目に悪い生活をせざるを得ない時代だからこそ目の健康をしっかり考えて、目に良い成分として名高いアントシアニン豊富なブルーベリーサプリメントなどで栄養をとったり、目にやさしい生活を送っていきたいものですね。
ブルーベリー アントシアニン