LH比が重要らしいよ

最近は中性脂肪の数値が高くなってきて、いよいよLDLコレステロールがどんどん増えてきている感じがします。

LDLコレステロールというのはいわゆる悪玉コレステロールで、読んで字のごとく悪さをするコレステロールというわけです。

このLDLコレステロールの数値が高いと、血管の壁が分厚くなって、しまいには動脈硬化とか、ひどくなると心筋梗塞、脳梗塞を起こすリスクが高まります。

一方HDLコレステロールという通称善玉コレステロールというものもあるのですが、この数値も芳しくないんですよね。

HDLコレステロールを増やすには食事ではダメらしく、運動をしないといけないようです。

この運動というのが仕事をしているとどうしても時間が取れないので、困っているんですよね。

そんな時にたまたまテレビを観たら、トマトのリコピンがHDLコレステロールを増やす効果が発見されたという話題がありました。

トマトのリコピンならトマトジュースからも摂れますし、実際にトマトを食べるのでも摂れそうです。

トマトのリコピンサプリもあるようですからコレステロールが気になる人は試す価値ありそうですね。