肌に良い食べ物で私が一番効果を感じた食材は。

肌の乾燥がすごくって、肌が乾燥してしまうと肌に良い食べ物は？と思い浮かぶのは果物や野菜でした。
肌のみならず健康に良いのは野菜中心の生活が良い。と思いこんでいました。

それは私自身、中学生のころからでしょうか。
繰り返すニキビに悩まされきたこともあり

油は避ける！が鉄則でしたが、年齢を重ねると
肌質も変わるのでしょう。どんどん乾燥がひどくそして代謝も悪く
挙句の果てには体力も落ち毎日が疲れてるの繰り返しでした。

いくらなんでも体力なさすぎ、、、と思い、
体力が上がる方法や食生活についてもう一度調べてみると
「肉」を取り入れた食生活です。

肉を積極的に取り入れたメニューにしてからというもの体力も上がり
肌にも驚きの変化があり、自分でも驚くほどです。

化粧ノリが上がり、使うファンデーションの量が明らかに減ってきています。
まだまだ劇的に肌が誰の目から見ても変わったというわけではないのですが

すごく化粧をするのが楽しみになてきました。
いろんな化粧用品を揃えて、またいろいろメイクを楽しみたいと思います。

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