痩せた時こそ注意しろ！！

ダイエットをするときに目標体重を決めると思います。目標体重を決めることは非常に重要です。目標体重がはっきりとしていればどれだけのカロリー制限と、どれだけの運動をすればいいのかが分かりますからね。

そうすることによって無駄の少ないダイエットをすることができます。じゃあもしも目標体重に自分の体重がなったとき、そのまま今までの生活、食事に戻すのは危険です。リバウンドの心配が出てきます。

たとえ目標の体重になることができたとしてもそこからガラッと生活を変えるのではなく徐々に戻していきましょう。

そのときにダイエット補助製品を使うのもいいです。『優光泉　口コミ』

とにかく徐々にが大切なんです。ダイエット中は体が栄養を欲しがっています。そんなときにたくさん食べるのは危険です。少しずつ体を慣らしていきましょう。つまりダイエットは山登りと一緒で目標体重は山頂みたいなものです。山頂に登れば下山をしなくてはいけません。下山のことも考えて登りましょう。