夏バテ予防のために少しずつ運動

毎年決まって夏バテしている私。子ども産まれる前はめまいで天井回ってたもんね。
子ども産まれてからは、まだマシになったけど
それでも寝たきりで、実家の父母に息子の面倒を見てもらうこともしばしば

でも５歳ともなると、じーちゃん、ばーちゃんにずっとお願いするわけにもいかないです。
体力がありすぎて（笑）
なので今年こそ夏バテを克服するために、食事を変えて少しずつ運動して筋肉をつけています。

例年なら５月にはもうバテ気味になてちたのですが
今年は生理のときはフラフラしんどかったけどそれ以外は、まだまだ大丈夫です。

今日は暑いから冷麺とかサッパリしたものにしようかなって衝動に駆られるけど
プラス肉炒めにしたり、とりあえずスタミナのつく「肉」を食べてます。

今までは夏バテ防止にネバネバが良いときき
納豆、オクラをせっせと食べてましたが肉が一番効果があるように感じます。

筋肉もつけることで体力がアップするので、ストレッチとか腹筋とかも頑張ってますよ。
最近は加圧シャツや加圧パンツを買っちゃいました。

効率よく筋肉つけれるらしいです＾＾

鉄筋シャツ