いつも思うのですが、ダイエットに大切なのは自分が痩せた時のイメージを持つことです。
これは多くの人がやっていないことですが、ダイエットは辛いので、楽しいこと、つまり痩せた自分が歩いている姿をイメージするというわけです。
今おすすめのダイエットはホットヨガですね。
ホットヨガというのは呼吸法のヨガをホットなスタジオでやるというもので、サウナ状態の感じといえばわかりやすいでしょうか。
ホットヨガを終えると大量の汗が出てきて、身体もあたためられて、デトックス効果があるんですよ。
冷え性や肩こりなんかも良くなったという人もいますし、何より脂肪が燃焼されるのでダイエットにはうってつけです。
ホットヨガを始めようと思ったらまずスタジオをさがしてください。
ネット検索で自分の住んでいるところか、会社の近くなどにホットヨガスタジオがないかどうか検索するんです。
都会であれば大手のホットヨガスタジオlavaがあるんじゃないですかね。
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