おなかがぽっこり突き出てきてしまったあなた！『ビールの摂取過多かも』とひとり言を言っていないでしょうか？下っ腹が出てきてしまった要因は、横紋筋が衰えすぎかも。筋細胞が衰退する事によって姿勢が悪くなり、最終的に不健康に変わってしまいます。道具を購入して実行するのもよいですが、実はお金を掛けずとも容易に同じ様な運動が行えるものです。大きいペットボトル容器の様なものに生活水を注いで、持ち上げると同じ様な負荷で筋肉トレーニングできますし、これなら経費も全く要りません（水ならリサイクル出来る事ですし）し、コストパフォーマンスのグッドアイデアでしょう。身体というものは動かさない場合徐々に退化する一方となってしまいます。つまり頭の他に通常はなかなか使ってもいないパーツを適切に運動させるように生活様式を改良すると、結果的に五体の衰耗も招きません。主旨は”ちょっと息苦しいかな”ぐらいのエキササイズを日々取りいれる事が大切なのです。
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