頭皮から出るニオイを改善する

気をつけるべきはまず、食生活だと思います。お肉などの動物性タンパク質や脂質に含まれているインドールスカトール硫化水素は悪臭の元になるに違いありません。そのため、脂っこい食事は控えて野菜を中心としたバランスの良い食生活を送ることが大事となります。食生活の影響は非常に大きいという訳です。バランスの良い食生活は必ず頭皮の臭いや体臭にも良い影響を及ぼしてくれますので、まずこれから実践してみるほうが良いでしょう。

次に重要なのは、洗髪です。これも非常に重要な点ですが、難しいのがキチンと皮脂や汚れを洗い流せないのもダメですが皮脂を洗い流しすぎるのも避けるべきです。しっかりと洗い流せないと頭皮環境が悪化するのは理解できると想像できますが、洗いすぎると良くないのは洗浄力の強すぎるシャンプーの使用などで、皮脂が必要以上に洗い流されると頭皮が乾燥してしまいます。すると、その乾燥を防ぐために大量の皮脂が頭皮から分泌されると考えられます。そのため、逆に皮脂が多くなるという結果になるといえます。そうならないためには洗浄力の強すぎるシャンプーを使わないのと洗い方が大切だと言えます。