カフェイン効果

仕事にどうしようもなく疲れたりもはや嫌になったりすると、気分転換するためにブラックコーヒーを飲む方が比較的多いと感じています。

そうは言ってもコーヒーメーカーなど備え付けられているトコなら全然大丈夫ですが、そうもできない小さな企業だったりするとなかなか困難で疲れとはうまく付き合ってくしかありません。それにやはり、多くはコーラ等のドリンクなどでは効果はあまり期待できずスカッとはしません。されど、手段さえあればカフェインにしがみついて仕事し続けるのはムリがありますからね。
他にお疲れ気分を解消させて気楽になれる手段を知ることができたのでそれをやっているという方はわりと多くいらっしゃるというのが現状ですね。
例えば、何か脳に刺激の有るものを食べたり好きなアニメの曲をヘッドホンで聞いたり、…それ以外には少しの間うつぶせになって眠ったり日常でちょっとした運動を取り入れることを努めてみると良い気分転換になるでしょう。
とある研究によると、ガムやグミ等をかんだりしておくと噛まなかった方より物ごとの認識が明確かつ確実にやることができたなどの作用が発表されました。
よく言われていることですが、足湯などは汗をかくことで体温調節され、体力アップできるとよく言われますね。
テレビを見ることは言わずと知れた精神が安定し愉快になれますし、卓球など‥運動をやってみるのも活力アップになっていくのだと思います。
とはいっても、ヨガなど気合を入れて行う必要が有る訳でなく、エスカレーターを使わず階段にする等‥あまり楽な手段をとらず少しでも苦しい方法に変えるだけで充分な成果が得られるようです。最近注目のインターネットにも興味津々です。
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