顔のサウナで超リフレッシュ

新陳代謝がよくなったあとは、オールインワン美容液で、お肌に栄養を与えましょう。できる男、効果の出るアンエアンはこちら

サウナはお好きですか？

私は、好きです。

だれもいないサウナの中で、本や新聞を読むこと。私はこれが至福の時です。サウナに入って汗をかいて、水風呂に入る。

またそこからサウナに入って温まって水風呂に入る。これを繰り返して、脳内をいっちゃってる感じにします。

こうすることで、ほんとによく眠れるんですよね。

体をあたためて、急冷させるというこのくりかえりは、心も体も超リフレッシュすることができます。

皮膚は常に、外界からの刺激を受けています。

急な温度や湿度の変化、紫外線やホコリなどは、肌トラブルの原因になりがちです。

トラブルが起きたとき化粧品や薬品に頼る方法もありますが、できれば自分の肌の回復力をアップして、自力で肌の状態をよくできるようにしたいものです。

そこでおすすめなのが、温めたり冷やしたりして肌を活性化する「温冷ケア」です。

人間の皮膚は温めると血管が拡張し、毛穴が開き、汗を出します。

逆に冷やすと血管は収縮し、毛穴は縮まります。

これらの働きが悪くなると、肌はくすんだり、乾燥したりしてしまいます。

温冷ケアを行うと、肌の新陳代謝がよくなり、肌を守るための毛穴の収縮や血液の循環がスムーズになります。