仕事での通勤で満員電車などに乗っていると、
臭いが気になることもあります。 臭いの中には
女性であれば強い香水もありますしお酒などの
アルコールも臭いが気になることも多いです。
人間の体内から出てくるものではわきがなどの
汗からくるものや、近年はうるさく言われる
加齢臭などもあります。
加齢臭は中高年になってくると多くなってきますので、
日常的に対策が必要です。
加齢臭を出してしまう原因は、生活習慣が
不規則の人や食べ物が偏っている人や、
ストレスが高い人などが臭いがきつく
なります。
疲労していると気がつかないうちに
体の中から、特有の臭いを発して
きますので他人や家族も気になります。
予防対策は基本的にタバコやアルコールを
飲むと加齢臭がしやすいとも言われます。
まずは生活習慣を変える必要があります。
タバコを吸う本数を減らしたり、アルコールも
減らすことが大切。
体内で活性酸素を増やしてしまうことから酸化を
促していくことも細胞を衰えさせて、加齢臭が
多くなってしまう原因となります。
健康を考えて運動をすることで血流の改善し、
汗を出して老廃物を除去することができる
のも加齢臭を抑える方法です。
ウォーキングなどの軽度の運動が汗もじっくりと
出てきますので効果もあります。またサプリメントで
加齢臭を予防する方法もあります。
また、中高年になると体型の崩れも起きるので、
ある程度の強度での筋トレをして、理想の体を
目指す中高年にはサプリメントは不可欠です。
加齢臭に筋肉増量効果のあるサプリメントもあります。
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