お腹の脂肪は落ちてきたけど・・

がんばってダイエットして、順調に体重も落ちてきた！おなかもずいぶんスッキリとしてきた

でも全身スッキリしたのに、おなかの脂肪だけちょっと残って、それがどうしても落ちない。

そんなことで悩んでいる人がけっこういます。

これは、皮下脂肪と内臓脂肪の性質の違いからくるものです。

お腹の周りだけじゃないんですが、脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪というものがあります。

グッと力をいれたら、筋肉が固くなりますよね。その外側についているのが皮下脂肪です。

内蔵脂肪というのは、その名前の通り内臓のまわりや、すき間につく脂肪のこと。

おなかにギュッと力をいれても、その内側にあるので、「腹筋は結構あるのにお腹がなんとなくポッコリ」という人は内臓脂肪が多いんです。

そして、この２つには大きく違う特徴が

内蔵脂肪はつきやすいけれど、落ちやすい。内蔵脂肪　落とす　サプリなどを飲みながら適度な食事制限をすると、それなりに落ちていきます。

それに対して、皮下脂肪のほうはというと、つくまでは時間がかかるけれど、一旦ついてしまうとなかなか落ちない。

筋トレや有酸素運動をして、すっきりしてきたのにまだお腹周りに脂肪が残っている、というのはこのタイプ

皮下脂肪を落とすには、長い時間がかかるということを意識しながら、気長に運動を続けるのが一番です。