ベルタ葉酸サプリなら妊娠も安心

妊婦にとって大切な栄養素は幾つかありますが、その中でも近年注目を浴びている葉酸や、女性が妊娠するために不可欠な成分である鉄分は、共に不足しやすいという共通点があります。

普段の食生活では十分な摂取が出来ない方が多いと言われていますから、食事で摂取することに固執せずに、サプリを活用するのがお手軽でお勧めですね。サプリによっては、一粒で葉酸と鉄分どちらも補給できるという便利なものも売っていますから、葉酸と鉄分が両方入ったサプリを選べば、負担無く、必要な栄養素を摂取できるのではないでしょうか。まだ妊娠できないと悩んでいるときは、とりあえず基礎体温をつけることをお勧めします。簡単すぎるようですが、基礎体温の推移を見ればホルモン状態の変化や排卵周期が分かり、妊娠しやすい時期が分かるだけでなく、不妊の原因究明にも役立ちます。さて、基礎体温表を作るにあたっては、毎日、起床時に体温を測るという注意事項もありますから、習慣的に続けていくことが大事です。最初の１か月は慣れるつもりで始めてみましょう。不妊が続く状態を打破するために、食事を見直すことも大事でしょう。両親の体の中で精子と卵子ができるわけですし、食生活が良くないのを放置していると、受精しやすい活発な卵子（精子）というのは、あまり期待できないでしょう。妊娠を望むなら、まずは体作りです。規則的で栄養バランスに配慮した食事を大事にしていくといいでしょう。
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